Коли холод відчувається на зубах: як подбати про усмішку взимку

Зима у наших широтах може бути помірно лагідною, а може стати справжнім випробуванням на міцність. І зараз саме так. У короткі холодні зимові дні шукаємо додаткових джерел світла й тепла, гріємося светрами і гарячим чаєм. Але справжнім краш-тестом стає холодне повітря і різкі перепади температур, які можуть посилювати чутливість зубів, викликати біль і дискомфорт навіть у людей, які раніше не мали проблем із цим.

Щоб ця неприємність не заскочила вас зненацька, розберімося, чому так відбувається і як підтримати здоров’я зубів у холодний сезон.

Якщо взимку ваші зуби гостро реагують на холодне повітря, холодні напої чи їжу, — це ознака підвищеної чутливості зубів. Це пов’язано з тим, що зубна емаль має пористу структуру, яка здатна розширюватися і стискатися під дією температурних змін. 

Найчастіше чутливість зубів проявляється через стоншення або мікропошкодження емалі, оголення шийок зубів, карієс на ранніх стадіях, мікротріщини після навантаження чи бруксизму або через запалення ясен.

У дітей чутливість зубів часто пов’язана з віковими особливостями розвитку: прорізуванням або зміною зубів, тоншою емаллю молочних зубів або звичкою дихати ротом на холоді.

Мабуть, багатьом відоме неприємне відчуття «електричного струму» в чутливій зоні, коли вдихаєш холодне повітря ротом чи розмовляєш на холоді. Подивімося, які ж зовнішні фактори погіршують чутливість зубів у холодну пору. А вони бувають такі:

• Різкий холодний повітряний потік. 
• Контраст температур (вулиця — тепле приміщення). 
• Гарячі напої + холодне повітря. 
• Стискання зубів на холоді або від стресу.
• Сухість у роті (через менше споживання води та дихання ротом).

Навіть коротка прогулянка без шарфа може викликати біль у чутливих зубах.

Саме так, холодна пора року впливає й на ясна. Одна з неочевидних причин проблем із яснами взимку — сухість у роті, коли зменшується вироблення слини. До цього призводить дихання ротом на холоді при частому закладенні носа і споживання меншої кількості води. А втім, слина важлива для підтримки здоров’я ротової порожнини: вона нейтралізує кислоти, змиває залишки їжі та містить захисні речовини, що борються з бактеріями. Коли слини меншає, ясна стають вразливішими до запалення й захворювань.

Холод і сухе повітря також погіршують кровообіг у яснах, що може призводити до їх підвищеної чутливості, кровоточивості, відчуття «стягнутості» і навіть до загострення гінгівіту.

Дитячі ясна ще чутливіші, тож малята можуть скаржитися на біль без видимих причин.

Посеред лютих холодів, часто без базових умов комфорту найменше хочеться переживати проблеми чутливості зубів та ясен. 

Тому ми у стоматології “Мрія”, що в Броварах, підготували для вас поради з базового догляду, яких можна дотримуватись навіть без світла й води в оселі. 

• Замініть щітку на м’якшу, для чутливих зубів, навіть якщо зазвичай користуєтесь жорсткішою. Так ви знизите ризик пошкодження емалі.
• Використовуйте зубну пасту для чутливих зубів.
• Чистьте зуби двічі на день. Це допоможе запобігти карієсу. 
• Не полощіть рот надто холодною водою — краще кімнатної температури. Для цього воду можна набрати заздалегідь.
• За можливості використовуйте ополіскувач без спирту. Так ви не пересушите ротову порожнину.
• Пийте достатню кількість рідини на день, тільки не холодної.
• Додайте до догляду ополіскувач із фтором — він зміцнює емаль і допомагає захиститися від карієсу.
• З обережністю користуйтесь зубною ниткою, щоб уникнути пошкоджень шийок зубів та ясен.
• Майте запасний комплект «зубна щітка + паста» — про всяк випадок.

Для батьків дітей із чутливістю зубів: 

• Контролюйте якість чищення зубів. Від цього залежить їхнє здоров’я.
• Використовуйте пасту за віком.
• Стежте, щоб дитина не полоскала рот дуже холодною водою.

Що не кажіть, а взимку ми частіше вдаємося до харчового гедонізму: п’ємо солодкий чай, їмо перекуси на ходу, під’їдаємо солоденьке, гриземо горіхи або насіння і вживаємо менше свіжих овочів. Особливо, для того щоб зігрітися, якщо вдома чи на роботі холодно. А це все — теж може знижувати імунітет ротової порожнини. Щоб збалансувати раціон корисними продуктами, пропонуємо додати такі елементи:

• теплі напої, але не такі, що обпікають;
• продукти з кальцієм;
• достатню кількість води;
• перерви між перекусами — особливо, коли мова йде про дітей.

І наостанок, ми у стоматології «Мрія» та “Мрія дитяча” у Броварах хочемо підтримати вас і ваших малюків у бажанні бути здоровими, особливо у такі складні часи. Тому ще раз нагадаємо:

• Не ігноруйте зимову чутливість — це не «норма», а сигнал. 
• Захищайте рот і зуби від холодного повітря.
• Підберіть правильну пасту і щітку для себе та ваших близьких.
• Будьте більш пильними до скарг дітей — вони не завжди можуть чітко описати біль, навіть якщо щось турбує.
• Якщо біль або дискомфорт повторюються чи не припиняються взагалі — зверніться до стоматолога, навіть якщо це «можна потерпіти». 

Зуби не мають «боліти від зими». Піклуйтесь про себе завжди, а ми радо допоможемо вам у цьому.

Стоматологія “Мрія” та стоматологія усмішок “Мрія дитяча” завжди поруч: можна зручно записатися  онлайн 

або зателефонувати нам: +380 99 324 53 37 (для дітей) +380 67 324 55 61 (для дорослих).